093. 유해산소, 활성산소를 막는 법
유해산소, 활성산소는 우리 몸의 노화를 촉진하고 암의 원인이 됩니다.
몸에 축적되는 것을 막아야 하는데, 비타민D를 드시는 것이 무엇보다 중요하고
술, 담배를 끊는 것이 또 중요하다는 말씀을 다시 한번 드립니다.
술을 드시면 유해산소와 활성산소가 생겨서 우리 몸의 항산화물질이 소진돼 버립니다.
그래서 매일 술을 마시면 굉장히 위험하다는 것을 꼭 기억하십시오.
이외에도 주의하셔야 할 점을 간단하게 짚어봅니다.