014. (20160513) 위암의 원인 – 헬리코박터는 어디서 오는가
헬리코박터가 없다면 위암도 생기지 않습니다. 다른 동물의 위에는 없고, 오로지 사람의 위에만 살며. 다른 모든 것들을 녹이는 위산 속에서도 끄떡없이 생존하는 헬리코박터는 어디서 오게 되는 걸까요?
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013. (20160516) 위암의 원인 – 헬리코박터를 죽이는 방법
위암의 원인이 되는 헬리코박터를 죽이는 가장 좋은 방법은 위 내시경을 통해 확인하고 조직검사를 하는 것입니다. 헬리코박터가 있는 것으로 확인되더라도 2주간 약을 복용하시면 어렵지 않게 제거할 수 있습니다. 내시경이 위 건강에 좋은 이유는 더 있습니다. 들어보세요~
012. (20160517) 당뇨 (1) – 소변에 당이 나오는 병
당뇨는 소변에 당이 나오는 병입니다. 그런데 당만 빠져나가는 것이 아니라 물, 영양까지 한꺼번에 빠져나가 다뇨, 소갈, 체중감소 등의 증세가 나타나게 됩니다. 당뇨에 대한 이야기를 몇 회에 걸쳐 나눠봅니다.
011. (20160518) 당뇨(2) – 당뇨를 위한 식이요법
당뇨가 있을 때는 당을 적게 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 살코기, 생선, 두부, 콩 등에 많이 들어 있는 단백질은 인슐린이 없어도 우리 몸이 영양소로 쓰기 때문에 당뇨환자는 고기와 야채를 많이 드시는 게 좋습니다. 그럼 피해야 할 음식은 어떤 것들이 있을까요?
010. (20160519) 운동을 하면 당뇨가 좋아질까요?
당뇨에는 운동이 필요합니다. 아시안은 백인이나 흑인에 비해 당뇨 발생율이 높은 점에서도 볼 수 있습니다. 한국인은 기본적으로 근육이 부족하고 운동도 부족한데다. 육식이 아니라 채식 위주의 식생활을 하는 탓도 있습니다. 당뇨 환자는 운동을 꾸준히 하셔야 합니다.
009. (20160520) 당뇨를 정복하는 법
당뇨를 이기기 위해서는. 식이요법이 중요하고요, 운동도 꾸준히 하셔야 합니다. 그리고 무엇보다 중요한 것이 비타민D입니다. 비타민D는 당뇨를 예방할 뿐 아니라. 이미 당뇨에 걸린 분들도 인슐린 기능이 좋아져 혈당을 낮추는 데 큰 도움을 줍니다.