060. 햇빛 15분, 30분 쬐어도 비타민D는 부족합니다

060. 햇빛 15분, 30분 쬐어도 비타민D는 부족합니다

요즘 비타민D가 면역력, 골다공증에 좋다는 보도가 많아졌습니다.   그런데 가끔 보도되는 내용 중에 정확하지 않은 것도 있습니다.  하루에 15분에서 30분 정도만 햇빛을 쬐어도 비타민D가 충분히 만들어진다는 견해가 그렇습니다.  비타민D 약을 먹더라도 600~800 짜리면 충분하다는 내용 역시 그렇습니다.  왜 정확하지 않은지 설명드리겠습니다.