142. 비타민D의 중요성 (1)

142. 비타민D의 중요성 (1)

어제 비타민C를 먹지 말라고 말씀드려서 깜짝 놀라셨을 겁니다.

비타민C도 중요하지만 장점이 너무 크게 알려져 있다는 점을 말씀드린 겁니다.

저는 비타민D를 많이 드셔야 한다고 말씀드립니다.

대한민국 국민 중 비타민D 수치가 정상인 분은 거의 없습니다.

비타민D가 지용성이라서 많이 먹으면 몸에 쌓여서 독이 된다고 생각하는 분들이 있는데

정상수치보다 훨씬 모자라서 비타민D는 많이 드셔야 합니다.