097. 하루에 비타민D 5,000짜리 한 알을 드시면 됩니다
우리 몸에는 암을 억제하는 수많은 유전자가 있습니다.
그러나 환경적인 요인에 의해 암 세포들은 계속 발현합니다.
암을 막으려면 비타민D가 반드시 있어야 합니다.
요즘 많은 분들이 제게 묻습니다. 비타민D3를 먹긴 먹는데 5,000 IU는 너무 많은 것 아닌가요? 하고 말입니다.
비타민D는 30에서 100 사이를 유지해야 합니다. 30이 아니라 60 정도가 정상입니다.
한국인의 비타민D는 너무 부족합니다.
5,000 IU를 먹어야만 정상 수치에 가깝게 비타민D를 높일 수 있습니다.