142. 비타민D의 중요성 (1)
어제 비타민C를 먹지 말라고 말씀드려서 깜짝 놀라셨을 겁니다.
비타민C도 중요하지만 장점이 너무 크게 알려져 있다는 점을 말씀드린 겁니다.
저는 비타민D를 많이 드셔야 한다고 말씀드립니다.
대한민국 국민 중 비타민D 수치가 정상인 분은 거의 없습니다.
비타민D가 지용성이라서 많이 먹으면 몸에 쌓여서 독이 된다고 생각하는 분들이 있는데
정상수치보다 훨씬 모자라서 비타민D는 많이 드셔야 합니다.
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13 7월 16
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