172. (20160715) 항암효과 발휘하는 비타민D 혈중농도는?
우리 몸 속에 어느 정도의 비타민D가 있어서 좋은 걸까요?
우리 혈액 속의 정상 비타민D 농도는 30~100 사이가 돼야 합니다.
미국인의 평균 비타민D 혈중농도는 32. 한국인은 16~18 입니다.
혈액검사 결과 수치가 32 이하로 나오면 칼슙 흡수가 안되고 소변을 빠져나가서 뼈에 이상이 생길 가능성이 높다고 보시면 됩니다.
32 이상이면 건강하고 골다공증도 안 생긴다고 볼 수 있는데요,