050. 미국이야기 – 약값 폭등, 브레이크가 없습니다
미국에서 의사 생활을 하며 느끼는 점입니다. 약값이 폭등해서 ‘미친 약값’ 이라는 말까지 나오고 있습니다. 환자들의 부담을 가중시키는 제약회사의 두 얼굴을 아십니까?
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028. (20160425) 약에 대한 오해 (2) – 많은 양약이 자연에서 나옵
양약은 모두 화학적인 합성을 통해 만들어진다고 오해하는 분들도 있습니다. 양약도 자연에서 필요 성분을 추출해 만들어지는 게 많습니다. 세계 7대 불가사의로 알려진 거대석상을 가진 이스터섬에는 작은 연못이 있는데요, 이 연못 속의 이끼에서 항암 성분을 추출해 만들어진 항암제도 있답니다.
027. (20160426) 당뇨는 왜 위험할까?
당뇨는 혈관 속에 당이 많은데 췌장에서 인슐린이 안나와 당이 세포 속으로 들어가지 못해 생깁니다. 비타민D는 인슐린을 만드는 세포와 혈관내피세포를 보호하는 기능이 있어 당뇨를 예방하고 치료하는데 가장 중요합니다. 당뇨가 어떤 점에서 위험한지, 비타민D가 어떻게 당뇨를 예방하고 치료하는지 알아봅니다.
011. (20160518) 당뇨(2) – 당뇨를 위한 식이요법
당뇨가 있을 때는 당을 적게 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 살코기, 생선, 두부, 콩 등에 많이 들어 있는 단백질은 인슐린이 없어도 우리 몸이 영양소로 쓰기 때문에 당뇨환자는 고기와 야채를 많이 드시는 게 좋습니다. 그럼 피해야 할 음식은 어떤 것들이 있을까요?
010. (20160519) 운동을 하면 당뇨가 좋아질까요?
당뇨에는 운동이 필요합니다. 아시안은 백인이나 흑인에 비해 당뇨 발생율이 높은 점에서도 볼 수 있습니다. 한국인은 기본적으로 근육이 부족하고 운동도 부족한데다. 육식이 아니라 채식 위주의 식생활을 하는 탓도 있습니다. 당뇨 환자는 운동을 꾸준히 하셔야 합니다.
009. (20160520) 당뇨를 정복하는 법
당뇨를 이기기 위해서는. 식이요법이 중요하고요, 운동도 꾸준히 하셔야 합니다. 그리고 무엇보다 중요한 것이 비타민D입니다. 비타민D는 당뇨를 예방할 뿐 아니라. 이미 당뇨에 걸린 분들도 인슐린 기능이 좋아져 혈당을 낮추는 데 큰 도움을 줍니다.